結局自分や自分の大切な人を守るためには、病気にならないようにするしかないのです。病気の予防こそが本質的、かつ最良の選択肢となります。しかし、病気の予防は何か特別な事をすることではありません。医者や歯医者で定期検診や人間ドックを受けることは、予防に全く関係ありません。健康食品やサプリメントもまた、予防に必要なものでは全くありません。なぜなら病気の予防とは、病気の原因を取り除くこと、人間本来の生き方を実践することに他ならないからです。

先住民食の実践には、何か特別な食品や医薬品が必要であるというわけではありません。皆さんが普段入手可能な食材で、十分実践可能です。特別な努力とか、生活上の特別の配慮などもまた、一切必要ありません。運動すら義務付けてはいません。しかし、先住民食を実践するだけで、十分かつ非常に素晴らしい健康効果が得られます。

一方で先住民食は、いかなる病気の治療や改善を目的にはしていませんし、そのための食事法では全くありません。良く聞かれることに、「先住民食は糖質制限やケトジェニック・ダイエット、原始人食などとどう違うのか？」というのがありますが、先住民食は純粋な“予防食”であるのに対し、他の食事法は病気の治療や改善を目的にしていること、すなわち、代替医療としての“治療食”であるという事が、最大の違いです。しかし先住民食でダイエットに成功しただとか、血圧が下がったとか、糖尿病が改善したとかいう声も聞かれますが、それはあくまで結果としてそうなったというだけで、そういった治療効果を目的にしてはいないのです。

僕自身、先住民食によって特定難病疾患である潰瘍性大腸炎が完治しましたが、これもまた結果的にそうなっただけであり、他の潰瘍性大腸炎患者に先住民食で潰瘍性大腸炎が治ると考えてもらいたくはありません。あくまで先住民食は予防食ですから、治療目的での実践は推奨しません。ただ、疾患の原因を除去することには意義があると考えますし、原因除去としての先住民食の実践であれば大いに結構であると考えます。