院長ブログ

栄養欠乏が病気を招く

現代人の我々は、栄養欠乏の人が非常に多いです。これはやはり、栄養素に乏しくカロリーばかりが多い、エンプティ・カロリー（空のカロリー）な食べ物ばかりを摂るようになったからでしょう。確かに食べ物は豊富にはなりましたが、栄養と … “栄養欠乏が病気を招く” の続きを読む

日本は瑞穂の国ということで、古来から米を栽培してきました。米は日本人の主食であり、日本人の魂である、なんて言う人がいますが、そりゃちょっと、発想が飛躍しすぎではありませんか？少なくとも弥生時代、今から2500~3000 … “日本人と玄米食” の続きを読む

＊この記事は2015年4月のFacebookの投稿です。何やらマウスウォッシュ剤の〇〇テリンは、あこぎな商売をしているようですね。何でも21日間（3週間）チャレンジとかいって、とりあえず3週間使い続けましょうという企画 … “〇〇テリン” の続きを読む

僕の平熱は36.8℃くらいですが、玄米菜食をしていた頃は35℃台であり、冬場は湯たんぽが無いと寝られないくらいのひどい冷え症でした。冷え症はつらいですよね。というわけで、今日は冷え症を改善する、体温の上げ方を説明します。 … “体温の上げ方” の続きを読む

僕は年に数回しか、自分の体重を測りません。本当は、測る必要なんて無いと思っているのですが、食と健康に関する記事を書くときに、僕の今の健康状態を知ってもらうために測っているだけです。体温を測ったのは、体温計を買ったときだ … “測らない” の続きを読む

舌を磨いた方が良いと、一時テレビなどでも取り上げられましたが、いまだに舌を磨いている人っているんですかね？もし舌を磨いている人がいるのなら、即刻やめた方が良ですよ。舌を磨いて良いことなんて、全くありませんから。舌に付く … “舌磨き” の続きを読む

糖質制限食は糖尿病の治療食やダイエット法として認知され、分子整合栄養医学の食事療法としても利用されています。この食事法の基本は、過剰摂取で害となる糖質を控えることで、健康を得ようというものです。食生活上で問題となる大き … “糖質制限と一日一食” の続きを読む

僕は普段から予防歯科実践法として、先住民食を提唱し、普及に努めています。先住民食は僕も3年以上実践している食事法ですから、誰でも実行可能で効果的な食事法であると自負しています。それでも、万人にとって最善の、唯一の食事法 … “食に関するアドバイス” の続きを読む

今の人生に不満があったり、何かを変えていきたいと願っている人は、結構多いのではないかと思います。何かしなければと焦ってはいても、何をしたら良いか分からない人のために、僕からのおせっかいなアドバイスをします。聞きたくない人 … “人間は習慣の生き物” の続きを読む

動物を殺して食べるのはかわいそう、と言う人をたまに見かけます。そうね、それは僕もそう思いますよ。だから必要以上に殺生はすべきでないし、他の命を犠牲にすることで生きている人間は、それだけの犠牲を強いてでも生きていくべき、価 … “動物の命” の続きを読む

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