前歯の咬み合せや奥歯の咬み合せの状態によって、同じ回数だけ咬んでも食べ物の細かくなる程度が変わります。食べ物を細かく磨り潰すことは、その後の消化・吸収による栄養素の効率的な摂取に直接に関係しますから、本質的には咬む回数よりも、効率的に咬めているかが最も重要となるのです。

食べ物をしっかりと良く咬んで、細かく磨り潰すとともに唾液としっかり混ぜ合わせることが、消化器官における口の重要な役割です。口の役割がしっかり果たされることで健康が維持できます。逆に言えば、口の中や歯の状態が悪く、食べ物がしっかり咬めないと、消化不良を起こし、栄養欠乏や消化管内の異常発酵などを引き起こしてしまいます。お口の健康なしに、全身の健康は維持できないのです。

だからこそ、お口の健康、歯の健康はしっかりと維持していかなければならないのです。歯の治療にお金がかかるの嫌なら、歯を壊さなければ良いのです。むし歯にならなければ良いのです。そう、予防歯科ですね。予防歯科とはそんなに難しいことでもなければ、歯科にかかって処置してもらう必要があるものでもありません。僕のブログを読んでいてくれている人なら、予防歯科というものがどういうものか、お分かりのことでしょう。